Melhores Sucos Detox emagrecedores para perder barriga

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    Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.

    O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados. Saiba Porque é importante desintoxicar o o organismo.

     

    1. Suco verde de couve, limão e pepino

    Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

    Melhores Sucos Detox emagrecedores para perder barriga

    Ingredientes

    • 1 folha de couve
    • suco de ½ limão
    • 1/3 de pepino sem casca
    • 1 maçã vermelha sem casca
    • 150 ml de água de coco

    Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Veja os benefícios do pepino e saiba porque ele emagrece.

     

    2. Suco de couve, beterraba e gengibre

    Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

    Melhores Sucos Detox emagrecedores para perder barriga

    Ingredientes

    • 2 folhas de couve
    • 1 colher de folhas de hortelã
    • 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
    • 1/2 pepino
    • 1 colher de café de gengibre ralado
    • 1 copo de água

    Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

     

    3. Suco detox de tomate

    Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

    Suco detox de tomate

    Suco detox de tomate

    Ingredientes

    • 150 ml de suco de tomate pronto
    • 25 ml de suco de limão
    • Água com gás

    Modo de preparo: Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.

     

    4. Suco de limão, laranja e alface

    Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.

    Melhores Sucos Detox emagrecedores para perder barriga

    Ingredientes

    • Suco de 1 limão
    • Suco de 2 laranjas-lima
    • 6 folhas de alface
    • ½ copo de água

    Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

     

    5. Suco de melancia e gengibre

    Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.

    Melhores Sucos Detox emagrecedores para perder barriga

    Ingredientes

    • 3 fatias de melancia sem caroço
    • 1 colher de chá de linhaça triturada
    • 1 colher de chá de gengibre ralado

    Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.

     

    6. Suco de abacaxi e couve

    ​Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.

    Melhores Sucos Detox emagrecedores para perder barriga

    Ingredientes

    • 100 ml de água gelada
    • 1 rodela de pepino
    • 1 maçã verde
    • 1 fatia de abacaxi
    • 1 colher de chá de gengibre ralado
    • 1 colher de sobremesa de chia
    • 1 folha de couve

    Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

     

    7. Suco de melancia, caju e canela

    Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.

    Melhores Sucos Detox emagrecedores para perder barriga

    Ingredientes

    • 1 fatia de média de melancia
    • Suco de 1 limão
    • 150 ml de água de coco
    • 1 colher de café de canela
    • 1 castanha de caju

    Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

     

     

    Por Tatiana Zanin Nutricionista

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